Wie man Schleim beseitigt
Übermäßiges Phlegm ist ein häufiges Gesundheitsproblem, das durch Erkältungen, Allergien, chronische Bronchitis oder andere Atemwegserkrankungen verursacht werden kann. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu befreien, einschließlich der Ernährungskonditionierung, der medikamentösen Behandlung und der Anpassung des Lebensstils. Das Folgende ist die Zusammenstellung der Auswahl in beliebten Themen im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen. In Kombination mit wissenschaftlichen Vorschlägen und praktischen Fähigkeiten kann es Ihnen helfen, das Problem des übermäßigen Phlegms effektiv zu lindern.
1. Häufige Ursachen für die Expektoration
Es gibt viele Ursachen für übermäßiges Schleim, und das Folgende sind einige gängige Kategorien:
| Grund | veranschaulichen |
|---|---|
| Kälte oder Grippe | Virusinfektion führt zu erhöhten Atemsekretionen |
| Chronische Bronchitis | Langfristige Entzündung stimuliert die Bronchialschleimhaut |
| Allergie | Allergene wie Pollen und Staubmilben verursachen Schleimsekretion |
| Rauchen | Tabak stimuliert den Atemweg, um übermäßigen Sputum zu erzeugen |
| Luftverschmutzung | Schadstoffe wie PM2.5 stimulieren den Atemweg |
2. Nahrungsmittelkonditionierung für expektorante Schleim
Die Konditionierung der Ernährung kann Sputum effektiv verdünnen und die Ausscheidung fördern. Hier sind die empfohlenen Lebensmittel und Methoden:
| Lebensmittel/Methode | Wirkung |
|---|---|
| Honigwasser | Befeuchten Sie den Hals und lindern Husten, lindern Sie Sputum -Klebrigkeit |
| Birne | Klare Hitze und die Lunge befeuchten, Schleim beseitigen und Husten lindern |
| Weiße Karotte | Fördern Sie die Verdauung und reduzieren Sie die Sputumproduktion |
| Ingwertee | Kalt zerstreuen und den Magen erwärmen, übermäßiges Schleim lindern |
| Trinken Sie mehr Wasser | Sputum verdünnen, um die Ausscheidung zu fördern |
3. Arzneimittelbehandlung für das Expektorant
Wenn die Symptome von übermäßigem Sputum schwerwiegend sind, können Medikamente angemessen angewendet werden. Hier sind häufige Expektorantmedikamente:
| Drogenname | Wirkungsmechanismus | Anwendbare Gruppen |
|---|---|---|
| Ambroxol | Sputum zersetzen und die Ausscheidung fördern | Erwachsene und Kinder |
| Acetylcystein | Klebrige Schleim auflösen und die Atmung verbessern | Aldult |
| Süßholzschnitte | Husten und Schleim lindern, die Beschwerden von Kehlern lindern | Erwachsene und Kinder |
| Loquatpaste | Befeuchten Sie die Lungen und lindern Sie Husten, lindern Sie Schleim und lindern Asthma | Erwachsene und Kinder |
4. Lifestyle -Anpassungen für Expectorants
Zusätzlich zu Ernährung und Medikamenten sind die Anpassungen des Lebensstils auch für den Ausbau hilfreich:
| Verfahren | veranschaulichen |
|---|---|
| Halten Sie die Luft feucht | Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um trockene Luftreizungen zu vermeiden |
| Hör zu rauchen | Reduzieren Sie die Reizung der Atemwege durch Tabak |
| Moderates Training | Fördern Sie die Durchblutung und verbessern Sie die Immunität |
| Vermeiden Sie Allergene | Reduzieren Sie die Exposition gegenüber Pollen, Staubmilben usw. |
5. Volksmittel für den Ausbau
Es gibt viele Volksmittel für den Ausbau. Hier sind einige der beliebten Themen, die in den letzten 10 Tagen mehr diskutiert werden:
| Volksrezept | Wie man benutzt |
|---|---|
| Schneebirne mit Felszucker gedämpft | Hohl die Birnen, fügen Sie Felszucker hinzu und schmoren sie, um die Lungen zu befeuchten und Schleim zu beseitigen |
| Knoblauchwasser | Knoblauch schneiden und in Wasser kochen, um Bakterien abzutöten und Entzündungen zu beseitigen |
| In Wasser getränkte Mandarineschale | Kochen Sie getrocknete Mandarinenschale in Wasser, um QI zu regulieren und Schleim zu beseitigen |
| Gedämpfte Orangen | Dampfen Sie die Orange mit Salz, um Husten und Schleim zu lindern |
6. Zusammenfassung
Es gibt viele Möglichkeiten, Schleim zu erwarten, und der Schlüssel ist, den richtigen Weg zu finden. Wenn die Symptome von übermäßigem Sputum weiterhin erleichtert werden, wird empfohlen, rechtzeitig medizinische Behandlung zu suchen, um die Verzögerung des Zustands zu vermeiden. Durch die diätetische Konditionierung, die medikamentöse Behandlung und die Anpassung des Lebensstils kann es das Problem des übermäßigen Schleims effektiv lindern und eine reibungslose Atmung wiederherstellen.
Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen nützliche Informationen liefern und Ihnen eine schnelle Genesung wünschen!
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